“姿勢がいい人”は、それだけで若く見え、明るく見えます。
逆に姿勢が崩れると、疲れて見え、太って見え、肩こりも悪化します。
姿勢は“見た目の印象”と“体の機能”のどちらにも直結する、最重要ポイントです。
■ 悪い姿勢が招くデメリット
- 肩こり・首こり・腰痛
- 下腹ぽっこり
- 自律神経の乱れ
- 呼吸が浅くなる
- 疲れが抜けない
姿勢が変わるだけで、これらは驚くほど改善します。
■ 姿勢は“筋力×柔軟性”で決まる
ただ姿勢を意識するだけでは続きません。
・弱くなった筋肉を戻す
・固まった部位をほぐす
・正しい体の使い方を覚える
この3つが揃うと、自然にキレイな姿勢が保てるようになります。
✨ 姿勢改善は最もコスパの良い自己投資
当ジムでは、姿勢のクセを見極め、必要な筋トレ・ストレッチ・呼吸法をオーダーメイドで提案します。
姿勢が整うと、見た目も体調も一気に変わります。
あなたの“本来の美しさ”を取り戻しましょう。