パーソナルジム
健康ダイエット教室
旗の台店

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実際にトレーニングを経験することで充実した50分間を味わっていただき、3,980円～というコスパ最強ダイエットを肌で感じて頂けます。

完全個室パーソナル

店内の落ち着いた雰囲気、トレーニングに集中できる環境をご体験いただけます。

健康ダイエット教室
旗の台店へのアクセス

営業時間	9:00～22:00
住所	〒142-0064 東京都品川区旗の台4丁目1-8春木屋ビル2階
電話番号	03-6426-2486
最寄駅	旗の台店駅　徒歩2分

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パーソナルジムについて

パーソナルジムは、お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、一対一のマンツーマンでお客様の目的に合わせたトレーニングや食事指導などを行うジムのことをいいます。そのためパーソナルジムは、個々人のレベルや体調・体質に合わせた細かな指導が受けられると、近年人気を集めています。その他、パーソナルダイエットジム、パーソナルトレーニングジム、プライベートジム、といった呼び方もありますが、すべてパーソナルジムと同義の意味であり、基本的には、パーソナルもしくは、プライベートと付いている場合は、専属のトレーナーがつく個別指導のジムを意味します。なお、パーソナルジム、プライベートジムと聞くと、完全個室と勘違いしがちですが、完全個室をご希望の場合は、事前にトレーニングスペースに関して、完全個室かどうかを確認するといいと思います。また、パーソナルジムとフィットネスジム、スポーツジムの違いについてですが、フィットネスジムは、パーソナルジムとは異なりトレーナーが専属ではありません。フィットネスジムでの指導は基本的にトレーニング内容のみのため、パーソナルジムのような食事指導やトレーニングに関する保証などは受けられません。また、パーソナルジムと違って、個人の施設利用時間が定まっていない共有スペースの使用になるため、希望のトレーニング器具が他の方で埋まっていると使用できない場合もあります。その他、基本的に個室ではないため、他の方の視線が気になる場合があるかもしれません。スポーツジムは、筋肉を鍛えるためのトレーニングマシンや器具が用意されている施設を指します。スポーツジムは、パーソナルジムやフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムのようなインストラクターやトレーナーがいないため、各々が個人的にトレーニングメニューを決めて用意されているマシンを利用します。スポーツジムの場合、パーソナルジムと違い、個人でメニューを決めて自由にトレーニングをする分、ストイックでなければなかなか継続できず、パーソナルジムのように計画的に目的や目標に向かって成果を出すのが難しい点などが挙げられます。

パーソナルジムに通うメリット

パーソナルジムに通うメリットは、筋トレ効率がたいへん高いことです。理想の体をつくるため、現在の体型/食生活/運動習慣などいろんな観点からメニューを組むので、超効率的に効果を出すことができます。パーソナルジムは、効率を重視する人には、この上ない環境と言えるでしょう。トレーニングをするうえで、とても重要で難しいのがモチベーションの管理です。自分だけだと妥協してしまう場面でも、パーソナルジムならトレーナーがしっかり管理してくれます。自分で決めたことを守るのが苦手だなーと思う人には嬉しいメリットです。パーソナルジムは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのも大きなメリットです。正しいフォームの習得はもちろん、トレーニング時の負荷調整や食事指導などなど、あなたのペースに合わせて伴走してくれるので、トレーニング経験のない人でも安心です。目的に合わせた、あなただけのトレーニング計画を作ってくれることもパーソナルジムのメリットのひとつです。がむしゃらにトレーニングしても効果は出ないので、プロに個別の計画を組んでもらえることはとてもありがたいですね。食事指導をしてくれるパーソナルジムであれば、一日の上限カロリーや必須の栄養素などを教えてくれることも嬉しいポイントです。食事の管理を続けていくうちに、自然と健康的な食生活になっていきます。パーソナルジムに通うことで良い習慣ができるのもメリットです。パーソナルジムの効果が出はじめる頃、生活でも徐々に変化が表れてきます。たとえば、ランチのカロリーをちょっと気にするようになったり、スマホを見てダラダラしてた時間をストレッチに使ったりです。はじめは小さな変化ですが、積み重ねていくことで少しずつ健康的な良い習慣が身についていきます。あなたには「こんな体になりたい」という理想はありますか？パーソナルジム最大のメリットは「理想の体になること」です。専属トレーナーのフルサポートを通して、ぜひ理想の体を手に入れてください。
出展：https://pas0na.com/

旗の台店周辺の街情報

旗の台店のすぐ近くが旗の台駅なので大変便利です。旗の台は東急池上線と大井町線の2路線が通っていて、どこに行くのにも便利な場所です。また旗の台は、首都高速までも近いのでアクセス抜群の場所です。旗の台には商店街があり、買い物が非常に便利です。また旗の台は治安もいいです。旗の台は、都心部に比べて家賃が安いと思います。下町感があるため住みやすく、飲食店なども多いので、一人暮らしの人は助かると思います。旗の台には、昭和医大病院があり、病気になっても急患で見てもらえるので安心です。

旗の台店周辺のグルメなお店

【ALMOND TREE アジアン屋台】：アジア・エスニック、居酒屋、インドカレー：旗の台駅106m
ALMOND TREE アジアン屋台は、品川区旗の台5-13-12 2Fにあります。旗の台駅および旗の台店から徒歩１分くらいです。本格的なインドカレーやガパオライスに生春巻きなど、アジア各国の様々な料理やドリンクが楽しめます。ランチには、お得なセットメニューが、ディナーには飲み放題コースやコスパ抜群のおつまみセットがり、昼夜問わず楽しめます。

【道草庭】：日本料理、ステーキ：旗の台駅453m
道草庭は、品川区旗の台6-10-4にあります。旗の台駅・旗の台店から徒歩7分くらいです。道草庭は、旗の台の閑静な住宅街に佇む完全予約制の隠れ家レストランです。上質な和牛のおいしさに、季節の味わいと彩りを添えた和牛懐石が堪能できます。緑豊かな庭園を眺めながら、ゆったりと過ごせます。

【晩酌酒場 西ャーリー】：居酒屋、海鮮、日本料理：旗の台駅227m
晩酌酒場 西ャーリーは、品川区旗の台2-6-8 1Fにあります。旗の台駅および旗の台店から徒歩2分くらいです。産地直送の鮮魚を使ったお刺身の盛り合わせや、こだわりの出汁を使ったもつ煮などの居酒屋定番メニューを、気軽に楽しめるお店です。事前予約で、予算に応じて料理内容や品数を変更でき、飲み放題付きの宴会コースもあります。

【ルーティンダイニング】：ピザ、イタリアン、ワインバー：長原駅218m、長原駅443m
ルーティンダイニングは、品川区旗の台6-33-11 SPINACH HILL III 2Fにあります。長原駅から徒歩3分、旗の台駅・旗の台店から徒歩6分くらいです。日の差す明るい天井高の開放感ある店内は、天然無垢の古材を使った温もりある内装です。料理はピッツァヨーロが爆炎400℃の薪窯で焼き上げる自家製ナポリピッツァです。

【鳥こまち 旗の台店】：居酒屋、焼き鳥、日本料理：旗の台駅110m
鳥こまち 旗の台店は、品川区旗の台5-13-12にあります。旗の台駅および旗の台店から徒歩1分くらいです。産地直送地鶏やブランド鶏を、手ごろな値段で楽しめるお店です。内臓系も豊富で、見事な焼き加減でしっとりと仕上げてもらえます。焼き鳥以外にも、お酒に合うつまみも多く大満足です。

【裏日々】：バー、ワインバー、ダイニングバー：旗の台駅147m
裏日々は、品川区旗の台3-11-13 1Fにあります。旗の台駅・旗の台店から徒歩1分くらいです。裏日々は、ビール、ウィスキー各種はもちろん、ワインや焼酎なども揃え、カジュアルに楽しく飲めるお店です。スタッフもフランクで、お客さん同士の距離も近いお店なので、初めての方でもすぐ仲良くなれるお店です。

【ハリオム】：インドカレー：旗の台駅208m
ハリオムは、品川区旗の台2-7-8石崎ビル 1Fにあります。旗の台駅および旗の台店から徒歩4分くらいです。ハリオムは、スパイスにこだわった本格的なインド料理を堪能できます。中でもおすすめは、人気のバターチキンカレーとボリューミーなチーズナンです。インドやタイのお酒をメインに、ワインやカクテルなど、スパイスの効いた料理によく合うドリンクも豊富に取り揃えてあります。

【焼肉だるま】：焼肉、居酒屋、ホルモン：荏原町駅162m、旗の台駅282m
焼肉だるまは、品川区旗の台4-6-5 鈴木ビル 2Fにあります。荏原町駅から徒歩2分、旗の台駅・旗の台店から徒歩4分くらいです。焼肉だるまは、旨みたっぷりの厳選されたお肉の数々を堪能できます。距離感を大切にした席はデートや家族、大人数宴会など様々なシーンで利用できます。飲み放題コースや、食べ飲み放題コースもあります。

【Le calme（ル カルム）】：フレンチ、ワインバー、スイーツ：旗の台駅79m
Le calmeは、品川区旗の台3-12-2 マドレーヌビル 2Fにあります。旗の台駅および旗の台店から徒歩1分くらいです。Le calmeは、旗の台駅東口の近くにあるフレンチレストランです。店名は「穏やか」という意味のフランス語で、お店のロゴには可愛らしいウサギの絵があったりで、何かほっとするような時間を過ごせるフレンチレストランです。

【旗の台 うなぎ上松】：うなぎ、海鮮、居酒屋：旗の台駅134m
旗の台 うなぎ上松は、品川区旗の台5-13-11にあります。旗の台駅・旗の台店から徒歩2分くらいです。うなぎ上松は、日本料理の観点から、鹿児島鰻の良さを存分に引き出す事にこだわります。鰻も活魚と同様に、〆と熟成で独特の泥臭さが消え、同時に旨味を引き上げます。日本の古民家をイメージしたお洒落で落ち着いた店内で、鰻料理をゆっくり堪能できます。

旗の台店周辺のスイーツのお店

【Le calme （ル カルム）】：品川区旗の台3-12-2 マドレーヌビル 2F ：旗の台駅 79m、旗の台駅・旗の台店から徒歩1分

【パティスリー ヨシカワ】：品川区中延6-1-19 源氏前フラッツ 1F ：旗の台駅 729m、旗の台駅・旗の台店から徒歩9分

【カフェ・ル・ヴァン】：品川区旗の台5-7-6 ：旗の台駅 86m、旗の台駅・旗の台店から徒歩1分

【シャトレーゼ 荏原町店】：品川区中延5-14-24 ：旗の台駅 589m、旗の台駅・旗の台店から徒歩8分

【BumBunBlauCafe （ブンブンブラウカフェ）】：品川区旗の台2-7-3 ：旗の台駅 175m、旗の台駅・旗の台店から徒歩2分

【ミスターワッフル 旗の台駅ナカ店】：品川区旗の台2-13-1 旗の台駅構内 ：旗の台駅 23m、旗の台駅・旗の台店から徒歩2分

【CIEL （シエル）】：品川区旗の台3-11-8 ：旗の台駅 119m、旗の台駅・旗の台店から徒歩1分

【MYRTEN （ミルテ）】：品川区旗の台5-17-9 ：旗の台駅 353m、旗の台駅・旗の台店から徒歩5分

【ワガシアソビ】：大田区上池台1-16-2 ：旗の台駅 608m、旗の台駅・旗の台店から徒歩8分

【ロジール】：品川区旗の台2-1-15 鷹取ビル 1F ：旗の台駅 297m、旗の台駅・旗の台店から徒歩4分