パーソナルジム
健康ダイエット教室
西小山店

パーソナルジムについて

パーソナルジムは、お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、一対一のマンツーマンでお客様の目的に合わせたトレーニングや食事指導などを行うジムのことをいいます。そのためパーソナルジムは、個々人のレベルや体調・体質に合わせた細かな指導が受けられると、近年人気を集めています。その他、パーソナルダイエットジム、パーソナルトレーニングジム、プライベートジム、といった呼び方もありますが、すべてパーソナルジムと同義の意味であり、基本的には、パーソナルもしくは、プライベートと付いている場合は、専属のトレーナーがつく個別指導のジムを意味します。なお、パーソナルジム、プライベートジムと聞くと、完全個室と勘違いしがちですが、完全個室をご希望の場合は、事前にトレーニングスペースに関して、完全個室かどうかを確認するといいと思います。また、パーソナルジムとフィットネスジム、スポーツジムの違いについてですが、フィットネスジムは、パーソナルジムとは異なりトレーナーが専属ではありません。フィットネスジムでの指導は基本的にトレーニング内容のみのため、パーソナルジムのような食事指導やトレーニングに関する保証などは受けられません。また、パーソナルジムと違って、個人の施設利用時間が定まっていない共有スペースの使用になるため、希望のトレーニング器具が他の方で埋まっていると使用できない場合もあります。その他、基本的に個室ではないため、他の方の視線が気になる場合があるかもしれません。スポーツジムは、筋肉を鍛えるためのトレーニングマシンや器具が用意されている施設を指します。スポーツジムは、パーソナルジムやフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムのようなインストラクターやトレーナーがいないため、各々が個人的にトレーニングメニューを決めて用意されているマシンを利用します。スポーツジムの場合、パーソナルジムと違い、個人でメニューを決めて自由にトレーニングをする分、ストイックでなければなかなか継続できず、パーソナルジムのように計画的に目的や目標に向かって成果を出すのが難しい点などが挙げられます。

パーソナルジムに通うメリット

パーソナルジムに通うメリットは、筋トレ効率がたいへん高いことです。理想の体をつくるため、現在の体型/食生活/運動習慣などいろんな観点からメニューを組むので、超効率的に効果を出すことができます。パーソナルジムは、効率を重視する人には、この上ない環境と言えるでしょう。トレーニングをするうえで、とても重要で難しいのがモチベーションの管理です。自分だけだと妥協してしまう場面でも、パーソナルジムならトレーナーがしっかり管理してくれます。自分で決めたことを守るのが苦手だなーと思う人には嬉しいメリットです。パーソナルジムは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのも大きなメリットです。正しいフォームの習得はもちろん、トレーニング時の負荷調整や食事指導などなど、あなたのペースに合わせて伴走してくれるので、トレーニング経験のない人でも安心です。目的に合わせた、あなただけのトレーニング計画を作ってくれることもパーソナルジムのメリットのひとつです。がむしゃらにトレーニングしても効果は出ないので、プロに個別の計画を組んでもらえることはとてもありがたいですね。食事指導をしてくれるパーソナルジムであれば、一日の上限カロリーや必須の栄養素などを教えてくれることも嬉しいポイントです。食事の管理を続けていくうちに、自然と健康的な食生活になっていきます。パーソナルジムに通うことで良い習慣ができるのもメリットです。パーソナルジムの効果が出はじめる頃、生活でも徐々に変化が表れてきます。たとえば、ランチのカロリーをちょっと気にするようになったり、スマホを見てダラダラしてた時間をストレッチに使ったりです。はじめは小さな変化ですが、積み重ねていくことで少しずつ健康的な良い習慣が身についていきます。あなたには「こんな体になりたい」という理想はありますか？パーソナルジム最大のメリットは「理想の体になること」です。専属トレーナーのフルサポートを通して、ぜひ理想の体を手に入れてください。
出展：https://pas0na.com/

西小山店周辺の街情報

西小山店のすぐ近くが西小山駅なので大変便利です。西小山は、落ち着いた街で暮らすにはとても良い街です。西小山の商店街はこぢんまりしていますが、自転車があれば縦横に行くことができ、便利なところです。西小山には桜並木があり綺麗です。安いパン屋さんもあります。西小山駅の隣駅が武蔵小山駅なので、西小山で揃わないものは武蔵小山まで行けば安く揃います。また西小山は、東急池上線、東横線など自転車利用距離で各駅に行けるのでとても便利です。西小山には、昭和医大病院のほかにも様々な開業医があり、病院には困りません。西小山には緑が多く、大きな公園が近くにあり、散歩が楽しめます。 西小山には閑静な住宅街も多く、住みやすい街だと思います。

西小山店周辺のグルメなお店

【武蔵小山 神鶏】： 焼き鳥、水炊き、居酒屋：武蔵小山駅167m、西小山駅641m
武蔵小山 神鶏は、品川区小山3-24-14 BS武蔵小山 1Fにあります。武蔵小山駅から徒歩2分、西小山駅および西小山店から徒歩8分くらいです。武蔵小山駅からも、西小山駅からも近くにある、古民家を改装した、夜中までやっている焼き鳥屋さんです。入店時に太鼓をドーンとたたいてもらって、気分が上がります。

【くるり】：日本料理、寿司、日本酒バー：武蔵小山駅429m、西小山駅709m
くるりは、目黒区目黒本町5-16-3にあります。武蔵小山駅から徒歩6分、西小山駅・西小山店から徒歩9分くらいです。凛とした佇まいとは裏腹に、木目調の温かみある雰囲気が店内を優しく包み込む寿司割烹です。固定のメニューはなく、その日仕入れた旬の食材を少しずつ愉しめます。

【角壱（KADO-ICHI）】：天ぷら、鳥料理、そば：武蔵小山駅257m、西小山駅774m
角壱は、品川区小山3-22-7メゾン和泉116にあります。武蔵小山駅から徒歩5分、西小山駅および西小山店から徒歩10分くらいです。豊洲市場から仕入れた季節の食材で作る「天ぷら」でもてなします。磨き抜かれた職人の技が冴える天ぷらは、サクッと軽やかな食感です。

【炙りま専科】：居酒屋、焼き鳥、ろばた焼き：武蔵小山駅196m、西小山駅643m
炙りま専科は、品川区小山3-24-7にあります。武蔵小山駅から徒歩3分、西小山駅・西小山店から徒歩8分くらいです。2階建ての2階のテーブル席は、店内の照明は暗めです。フードの注文はタッチパネルで、なぜかドリンクの注文は店員さんを呼びます。呼ぶたびに下から走ってきてくれ、嫌な顔をせずに対応してくれます。

【Bar Ciel（シエル）】：バー：武蔵小山駅239m、西小山駅525m
Bar Ciel（シエル）は、品川区小山4-1-10 3Fにあります。武蔵小山駅から徒歩3分、西小山駅および西小山店から徒歩7分くらいです。アミューズメント感満載の賑やかで楽しい雰囲気のバーです。スタッフさんがとても話しやすく、1人で行っても楽しめるバーです。

【黒之助（クロノスケ）】：居酒屋：武蔵小山駅212m、西小山駅593m
黒之助は、目黒区目黒本町5-1-4にあります。武蔵小山駅から徒歩4分、西小山駅・西小山店から徒歩8分くらいです。国産鶏使用の唐揚げや自家製の醤油味噌タレで仕上げるホルモン焼きなど、料理はレベルが高いと思います。

【Pizzeria 244 （ピッツェリアニーヨンヨン）】：イタリアン：西小山駅 174m
Pizzeria 244は、目黒区洗足1-6-1パレスサイド1Fにあります。西小山駅および西小山店から徒歩3分くらいです。西小山駅ちかくの住宅街の一角にあるピザ屋さんです。人通りのない立地ながら地元の人で賑わう人気店です。

【鮨 あら喜】：寿司、日本料理、海鮮：洗足駅100m、西小山駅677m
鮨 あら喜は、目黒区洗足2-24-12 1Fにあります。洗足駅から徒歩1分、西小山駅・西小山店から徒歩8分くらいです。カウンター8席の鮨店です。17000円（税別）と飲み代で美味しいお寿司が食べられます。いまの寿司バブルの中、かなり貴重なお店かなと思います。親方の人柄も良く、オススメのお店です。

【ロジヒビ】：バー、ダイニングバー、ワインバー：西小山駅55m
ロジヒビは、品川区小山6-2-2 2Fにあります。西小山駅および西小山店から徒歩1分くらいです。西小山では意外と少ない遅くまで営業してるバーです。

【元祖やきとり串八珍 西小山店】：居酒屋、焼き鳥、もつ焼き：西小山駅27m
元祖やきとり串八珍 西小山店は目黒区原町1-8-4 パークホームズ西小山1Fにあります。西小山駅・西小山店からすぐで、こぢんまりとした、西小山に根付く大衆居酒屋です。串焼きを中心に、鶏料理や、お酒に合う居酒屋メニューが楽しめます。

西小山店周辺のスイーツのお店

【パティスリー トゥルモンド】：品川区小山4-2-5 ：西小山駅 528m西小山駅および西小山店から徒歩7分

【サンマルクカフェ 武蔵小山店】：品川区小山3-25-1 ：西小山駅 671m西小山駅および西小山店から徒歩9分

【銀座コージーコーナー 武蔵小山店】：品川区小山3-26-1 ヒルズムサコビル1F ：西小山駅 671m西小山駅および西小山店から徒歩9分

【ベルガモット】：品川区小山3-21-8 2F ：西小山駅 757m、西小山駅および西小山店から徒歩10分

【文明堂壱番館 武蔵小山店】：品川区小山3-26-2 武蔵小山商店街入口 ：西小山駅 652m、西小山駅および西小山店から徒歩8分

【はいむる】：品川区小山4-9-4 1F ：西小山駅 514m、西小山駅および西小山店から徒歩7分

【キュイソン ルカ】：品川区小山5-25-10 平岡マンション 1F ：西小山駅 197m、西小山駅および西小山店から徒歩3分

【ビアードパパの作りたて工房 エトモ武蔵小山店】：品川区小山3-4-8 エトモ武蔵小山 B1F ：西小山駅 730m、西小山駅および西小山店から徒歩10分

【サーティワンアイスクリーム 武蔵小山店】：品川区荏原3-7-4 ：西小山駅 798m、西小山駅および西小山店から徒歩10分・【セル・オ・ブレ】：品川区小山3-22-21 ：西小山駅 712m、西小山駅および西小山店から徒歩9分