40代以降は、筋肉量が年々減少します。
この“筋肉の衰え”が、疲れやすさ・体型崩れ・代謝低下の大きな原因です。
■ 放っておくと体の不調が加速する
筋肉が減ると…
- 代謝が落ちて太りやすくなる
- 疲労が取れにくくなる
- 姿勢が崩れやすくなる
- 体の張りやコリが悪化する
“年齢のせい”ではなく、ほとんどは筋力低下が原因です。
■ 今のうちに“貯筋”しておけば未来が変わる
筋肉は、いくつからでも増やせます。
特に大きな筋肉（脚・お尻・背中）を鍛えることで、
- 疲れにくい
- 太りにくい
- 姿勢が良くなる
- 気力が湧いてくる
という若返り効果が得られます。
✨ 年齢に合わせた安全なトレーニングをご提案
当ジムでは、40代以降の方の体を理解した“無理のないオーダーメイドメニュー”をご提供しています。
未来の自分のために、今から少しずつ“貯筋”を始めませんか？