トレーニング前に酸素BOXを利用する3つのメリット
1.パフォーマンスの向上
“酸素BOXに入ると、血液中の酸素量が増加し、全身に酸素が効率よく行きます。
これにより、トレーニング中のエネルギー供給がスムーズになり、体力や持久力が向上します”
下記のようなトレーニングを行う方におすすめです。
・ウェイトトレーニング（筋力アップを目指す）
・有酸素運動（ランニングやサイクリングな）
2.ウォームアップ効果の促進
トレーニング前に酸素BOXを利用することで、血管が拡張し、全身の血流が促進されウォームアップになります。
3.集中力の向上
“頭がスッキリし、思考力や判断力が向上します。
したがって、動きやフォームに集中しやすく、効率的な運動が可能です。”
酸素BOXをトレーニング前に利用する際
・酸素BOXの利用
“トレーニングの30分前に、酸素BOXに入るのが理想的です。
リラックスしながら酸素を体に入れることで、効率良くトレーニング前の準備が整います。”
このような方に特におすすめ！
・筋力アップや体作りに集中している方
エネルギー供給がスムーズになり、高負荷のトレーニングでも効率的に実施できます。
・トレーニングで疲れやすい方
酸素が不足している事で疲れやすくなっている可能性が高い為、酸素BOXで疲労回復。
・集中力を高めたい方
“フォームを意識した丁寧なトレーニングが苦手な方、集中力を上げて
意識を高める事が出来るようになります。”
酸素BOXで効率的なトレーニングを！
トレーニング前に酸素BOXに入る事で効率的なトレーニングを実践しましょう。
当ジムでは、全てのプランにトレーニング前に酸素BOXを利用頂けます。
酸素BOXを上手に活用し、理想の体作りを加速させましょう！
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