「運動が得意じゃないから不安…」
そう感じる方ほど、実は成長スピードが早いのをご存じですか？
最初はできなくて当たり前。
筋力・柔軟性・体力は、正しいフォームとゆるやかな負荷を積み重ねることで自然に伸びていきます。
■ できない＝伸びしろしかない
運動が苦手な人は、良い意味で“癖”が少ないため、正しい動きがスッと入ってきやすいのです。
- 腰が痛くならない正しい姿勢
- お腹に効くコツ
- 無理なく体幹を保つ感覚
こういったポイントを丁寧に覚えることで、気づいたら“できる人”になっています。
■ できる範囲の運動でも十分効果は出る
「今日は気分が乗らない…」
そんな日があっても大丈夫。
- 軽めに動く日
- ストレッチ中心の日
- 呼吸だけ整える日
これらも全部“前進”です。
続けるほど、体は必ず応えてくれます。
✨ 無理をしないから続く、続くから変わる
当ジムでは、お客様の体力に合わせて負荷を調整しながら、
“苦手だけどできるようになっていく楽しさ”
を感じてもらえるようにサポートします。
最初の不安は、必ず自信に変わります。
一緒にゆっくり積み上げていきましょう。