コラム

「運動しなきゃ」と思っていても、なかなか続かないのが現実ですよね。特にパーソナルジムは費用も決して安くはないため、「ちゃんと通えるかな？」と不安に感じる方もいるでしょう。しかし、自宅からアクセスしやすいパーソナルジムを選ぶことは、トレーニング継続の鍵となります。今回はその理由を深掘りしてみましょう。 1. 移動時間と心理的負担の軽減 パーソナルジムを選ぶ際、多くの人がまず料金やトレーナーの質に注目しがちですが、実は立地はそれらと同じくらい重要です。自宅からジムまでの移動時間が短いと、それだけでジムに行くことへの心理的なハードルが大きく下がります。 例えば、仕事で疲れて帰宅した後、わざわざ電車に乗って遠くのジムまで行くのは億劫に感じるものです。しかし、歩いて数分、あるいは自転車でサッと行ける距離にあれば、「ちょっと行ってみようかな」という気持ちになりやすいでしょう。移動時間が短縮されることで、トレーニングそのものに使える時間が増えるというメリットもあります。 2. 習慣化しやすさ トレーニングを継続する上で最も大切なのは、習慣化することです。習慣化するには、無理なく日常生活に組み込めることが不可欠です。自宅の近くにジムがあれば、出かけるついでに、あるいは買い物の途中に立ち寄るなど、自然な形で生活の一部にトレーニングを取り入れやすくなります。 「今日は疲れているからやめておこうかな」と迷った時でも、「すぐそこだから行ってみるか」とフットワークが軽くなるのも、近所のジムならではの利点です。 3. 急な予定変更にも対応しやすい 現代社会では、急な仕事や用事が入ることも少なくありません。遠くのジムを予約している場合、予定変更によってキャンセルせざるを得ないこともあるでしょう。しかし、自宅近くのジムなら、たとえ一度予定が狂っても、比較的すぐに別の日程で予約を取り直したり、短時間でも立ち寄ったりすることが可能です。 フレキシブルに対応できることで、「せっかく予約したのに無駄になった」という残念な気持ちも減り、モチベーションを維持しやすくなります。 4. コミュニティ形成の可能性 自宅周辺のパーソナルジムに通うことで、地域に密着したコミュニティが形成される可能性もあります。トレーナーとの関係がより密接になったり、もしかしたらご近所さんと偶然出会ってトレーニング仲間になったりすることも。そうした人間関係は、トレーニングを続ける上での新たなモチベーションになることもあります。 パーソナルジム選びは、料金やトレーナーの質だけでなく、通いやすさという視点も非常に重要です。自宅からアクセスしやすいジムを選ぶことは、トレーニングを「継続できる」ための強力な後押しとなるでしょう。ぜひ、あなたのライフスタイルに合った、通いやすいジムを見つけて、理想の体を手に入れてくださいね。

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