「昔より痩せにくくなった…」
そんな声をよくいただきます。
実は女性の体は、ホルモンバランスとストレスの影響を受けやすいため、体重が変化しやすいのです。
■ 女性が体重をキープしにくい主な理由
- 生理周期によるむくみ・食欲変動
- ストレスで代謝が落ちやすい
- 肩こり・腰の張りから姿勢が崩れやすい
- 食事のタイミングが乱れやすい
これらは“頑張っても痩せにくい”状態をつくります。
■ 解決策は“体の土台を整えること”
激しい運動よりも、まずは
✔ 姿勢
✔ 呼吸
✔ 体幹
✔ 可動域
この4つを整えることで、体は自然に痩せやすい状態に戻っていきます。
✨ 女性の体を理解した“整えながら痩せるトレーニング”
当ジムでは、生理周期やコンディションに合わせたメニューを提供しています。
「無理なく痩せたい」
「体質そのものを変えたい」
そんな女性のためのサポートをご用意しています。