インターネットには情報が溢れています。それでもなぜ、多くの人が挫折してしまうのでしょうか？そこには「意志の強さ」とは別の問題が隠れています。
1. 「自分に合っているか」の判断ができない
糖質制限、16時間断食、HIIT…流行りの方法はたくさんありますが、あなたの年齢、筋肉量、生活リズムに合っていなければ、逆効果になることさえあります。
2. 「停滞期」の乗り越え方を知らない
必ずやってくる停滞期。自己流だと「やり方が間違っているのかも」と不安になり、極端な制限に走るか、諦めてしまいます。専門家がいれば、それは「順調に体が変わっている証拠」だと確信を持って進めます。
3. 「強制力」と「客観性」の欠如
一人では、つい「今日くらいは…」という甘えが出たり、逆にやりすぎて体調を崩したりします。定期的に進捗をチェックしてくれるパートナーの存在が、モチベーションの炎を絶やさない唯一の方法です。
💡 健康ダイエット教室からのメッセージ ダイエットは「地図を持たない冒険」であってはいけません。私たちがあなたの専属ガイドとなり、ゴールまで最短ルートで並走します。もう一人で悩む必要はありません。