「運動は苦手…」「なかなか続けることができない…」そう感じている方は多いのではないでしょうか。かくいう私も、かつては運動とは無縁の生活を送っていました。しかし、パーソナルジムに通い始めてから、そのイメージは大きく変わったのです。
運動嫌いな私でも、パーソナルジムが楽しく続けられているのには、明確な理由があります。今回は、同じように運動に苦手意識を持っている方に向けて、パーソナルジムが楽しくなる3つの理由をご紹介します。
理由1：あなただけの「オーダーメイド」だから楽しい
集団で行うトレーニングや、画一的なメニューでは、どうしても「キツい」「ついていけない」と感じてしまいがちです。しかし、パーソナルジムでは、あなたの体力レベルや目標、そして何よりも「嫌いな運動」「好きな運動」まで考慮して、あなただけの特別なトレーニングメニューを作成してくれます。
「今日は少し疲れているから、軽めのメニューにしよう」「この運動は楽しいから、もう少し取り入れてみよう」といった細やかな調整が可能なため、無理なく、そして楽しみながら運動に取り組めるのです。まるで、専属のゲームプランナーが、あなたにとって最高の「運動ゲーム」をデザインしてくれるような感覚です。
理由2：「できた！」を積み重ねる喜びがあるから楽しい
一人で黙々とトレーニングをしていると、なかなか自分の成長を実感しにくいものです。しかし、パーソナルジムには、あなたの頑張りを一番近くで見守ってくれるプロのトレーナーがいます。
正しいフォームでのトレーニング指導はもちろんのこと、「先週よりも体力がついてきましたね！」「この動き、すごくスムーズになりました！」といった具体的なフィードバックをくれるため、自分の成長をダイレクトに感じることができます。小さな「できた！」の積み重ねが、大きな達成感につながり、「もっと頑張りたい！」というモチベーションを自然と湧き上がらせてくれるのです。まるで、RPGゲームでレベルアップしていくような、確かな手応えを感じられます。
理由3：トレーナーとの「繋がり」があるから楽しい
パーソナルジムは、単に運動をする場所ではありません。あなたの目標達成を二人三脚でサポートしてくれる、心強いパートナーであるトレーナーとの出会いの場でもあります。
トレーニングのことはもちろん、食事や生活習慣に関するアドバイス、時には他愛もない世間話まで、親身になって話を聞いてくれるトレーナーの存在は、運動を続ける上で大きな心の支えとなります。まるで、信頼できるメンターであり、応援してくれるチアリーダーのような存在です。一人では挫折してしまいそうな時でも、「トレーナーさんがいるから頑張ろう」と思える、温かい繋がりがあるのです。
まとめ：パーソナルジムで「楽しい運動習慣」を
運動嫌いだった私でも、パーソナルジムに通うことで、運動に対するネガティブなイメージは払拭されました。それは、パーソナルジムが、単に体を鍛える場所ではなく、「楽しい」と感じながら続けられる、あなただけの特別な空間だからだと思います。
もしあなたが、「運動は苦手だけど、変わりたい」と感じているなら、ぜひ一度、パーソナルジムの扉を叩いてみてください。きっと、これまで想像もしなかったような、楽しくて充実した運動習慣が、あなたを待っているはずです。