パーソナルジムでのトレーニング、一度経験されたあなたは、きっと身体が変わり始める喜びや、目標を達成する手応えを感じたことがあるはずです。鏡を見るのが楽しくなったり、階段の上り下りが楽になったり、以前より活動的になったご自身に気づいたかもしれません。
でも、いつしか忙しさを理由に、あるいは目標を達成した満足感から、ジムから少し距離を置いてしまっていませんか？そして、「また今度」「落ち着いたら再開しよう」と、心の中で先延ばしにしてしまっているのではないでしょうか。
その「また今度」、実はすごく、もったいないかもしれません。なぜなら、あなたが手に入れた素晴らしい変化や、これから手に入れるはずだった未来の理想の自分は、「継続」という魔法の言葉にかかっているからです。
せっかくの努力を「過去のもの」にしないために
トレーニングの成果は、残念ながら止まっていては維持できません。車を走らせるのをやめると惰性で進む力もやがてゼロになるように、トレーニングもやめてしまうと、少しずつ、でも確実に元の状態に戻ろうとします。
- 「少し体重が増えたかも…」
- 「前は楽にできた動きが、きつくなったな…」
- 「あの時あったハリがなくなってきた…」
そんな風に感じ始めたら、それは身体が「継続が必要だよ」とサインを送っているのかもしれません。せっかく努力して築き上げた理想の身体や健康を、「あの頃はよかった」と過去のものにしてしまうのは、あまりにも惜しいと思いませんか？
維持すること、そしてさらに高みを目指すこと
一度目標を達成したからといって、それがゴールの全てではありません。実は、達成した状態を「維持する」こと、そしてそこからさらに「高みを目指す」ことは、最初のスタート地点に立つことと同じくらい、あるいはそれ以上に価値があり、継続的な努力が必要です。
継続することで、トレーニングは歯磨きやお風呂のように、生活の一部になっていきます。そうなれば、ジムに行くことが特別なことではなくなり、心身にとって心地よい習慣となります。習慣化された継続は、もはや「頑張る」という感覚すら超えて、自然とあなたを未来の理想へ連れていってくれる強い力になります。
未来のあなたは、今日の継続で作られる
継続は、身体的な変化だけでなく、あなたの自信や精神的な安定にも繋がります。「続けられている」という事実そのものが自信となり、多少の困難にも立ち向かえる心の強さを育みます。ストレス解消になり、睡眠の質が向上し、日々の集中力も増す…トレーニングの継続は、あなたの毎日全体を、そして人生そのものを豊かにする可能性を秘めているのです。
そして何より、継続は「未来のあなた」への最高の投資です。健康寿命を延ばし、年齢を重ねてもエネルギッシュに過ごせる身体を作る。好きな旅行に行ったり、新しい趣味に挑戦したりと、やりたいことを諦めずに楽しめる未来は、まさに今日の継続にかかっています。
「また今度」を「今」に変える小さな一歩
「また今度」と思っているあなたは、もしかしたら、もう一度頑張るのが億劫だったり、以前と同じようにできるか不安だったりするのかもしれません。でも、パーソナルジムは、あなたのそんな気持ちにも寄り添える場所です。
- あなたの過去のデータを知っているから、今の状態に合わせた最適なプログラムを提案できます。
- 一人では難しいモチベーション維持を、二人三脚でサポートします。
- 「またここから始めよう」というあなたの決意を、全力で応援します。
完璧な状態になってから始めようと思わず、「ちょっと体を動かしてみようかな」「トレーナーさんに相談してみようかな」という小さな一歩から踏み出してみませんか？
あなたが「また今度」と先延ばしにする度に、未来の理想のあなたとの距離が少しずつ開いてしまいます。今日、その一歩を踏み出すことが、理想の未来をぐっと引き寄せる一番の近道なのです。
あなたの「また行きたい」という気持ちを、ぜひ私たちに聞かせてください。ここからまた、一緒に未来のあなたを作り上げていきましょう。