〜意志が弱いんじゃない、「やり方」が合っていないだけ〜
「痩せたい…でも続かない」
「やる気はあるのに、いつも途中で挫折してしまう」
「つい食べ過ぎて自己嫌悪…」
そんな思いを、何度も繰り返していませんか？
でもそれ、あなたの意志が弱いからではありません。
実は、“続かない理由”の多くは、やり方や環境が合っていないだけなんです。
ダイエット＝我慢と根性、と思っていませんか？
極端な糖質制限、ハードな運動、毎日体重計とにらめっこ…。
そのやり方、心も体も疲れていませんか？
「頑張りすぎて一気に挫折」の繰り返しから抜け出すためには、
もっと自分に優しくていい。ラクしていい。
そんな“続く方法”を見つけることが大切なんです。
続けられる人がやっている３つの習慣
① “完璧”を目指さない
毎日運動、毎日自炊…無理ですよね。
週2回のトレーニングでも十分。
コンビニご飯でも選び方次第でOKです。
「できる日だけやる」でいいんです。
② 成果は“数字”より“感覚”で見る
体重が減らなくても、
・前より疲れにくくなった
・服がゆるくなった
・お通じが良くなった
そんな変化は、着実に前に進んでいる証拠です。
③ 一人で頑張らない
誰かと一緒に取り組むだけで、ダイエットはグッと楽になります。
ジムのトレーナー、友人、SNSでもOK。
「続かない自分を変えたい」と思ったその時が、スタートです。
最後に：やめたくなるのは、間違ってない証拠
誰だって、頑張りすぎたら疲れます。
続かない方法は、あなたに合っていないという“サイン”。
焦らなくて大丈夫。
一緒に「続く方法」を見つけていきましょう。
あなたがまた立ち上がったその一歩こそが、
何よりも価値のある「変化」の始まり.
あなたに合った“続くダイエット”を見つけたい方へ
当ジムでは、
✔ 食事も我慢しすぎず
✔ 運動もムリなく週2回
✔ 一人じゃないから続けられる
そんな「健康的に痩せたい人」のためのサポートを行っています。
まずはカウンセリングだけでもOK！
あなたの“続かない”を“続けられる”に変えてみませんか？