そうやってジム通いを諦めていませんか？ 多くの人が誤解していますが、正しい方法で行えば、運動は疲れを溜めるものではなく、疲れを取るものになります。 当ジムの会員様が「来る前より、帰る時の方が身体が軽い」と口を揃える理由。それは「乳酸」と「酸素」の関係を知れば納得いただけます。
■ 疲労の原因「乳酸」を分解するのは誰？
運動中や、あるいはデスクワークで長時間同じ姿勢を続けている時、体内には疲労物質（老廃物）である「乳酸」が蓄積します。この乳酸が溜まると、身体が重くなったり、筋肉痛を引き起こしたりします。 この乳酸を水と炭酸ガスに分解し、体外へ排出してくれるのが「酸素」です。つまり、酸素不足の身体は、ゴミ処理が追いつかないゴミ屋敷のような状態なのです。
■ 「回復しながら走る」という新発想
一般的なジムでは、運動して乳酸を溜め込み、その処理が追いつかずに疲労困憊で帰宅…というパターンになりがちです。 しかし、当ジムでは「トレーニング前」に酸素をフルチャージします。体内に酸素が潤沢にある状態で動くため、運動中に発生した乳酸を、その場ですぐに分解・エネルギー変換することができるのです。 これはアスリートが実践する「アクティブレスト（積極的休養）」に近い効果があり、滞っていた血流をポンプ作用で流すことで、疲労物質を一掃します。
■ 翌朝の目覚めでわかる違い
トレーニングをした翌朝、「身体が痛くて起き上がれない」ではなく「スッキリ目覚められた」という体験。 酸素ボックスのおかげで、筋肉の修復も早まり、疲労を翌日に持ち越しません。「疲れるために行くジム」から、「元気になるために行くジム」へ。忙しいビジネスパーソンこそ、このリカバリー効果を体感してください。