スマートフォンやパソコンの画面を長時間見つめる日々。気付かないうちに猫背になり、首や肩はカチコチ。仕事が終わる頃には、目の奥がズーンと重く、体全体が鉛のように感じていませんか？
その疲れ、実は「酸素不足」が原因かもしれません。
現代人の生活は、知らず知らずのうちに酸素不足に陥りやすい環境です。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けること、浅い呼吸、ストレス。これらが積み重なり、体内の酸素循環が悪くなると、細胞一つひとつに十分な酸素が行き渡らなくなります。その結果、疲労物質が蓄積し、頭痛や肩こり、だるさといった不調として現れてしまうのです。
そんな現代人の疲れをリセットするのに役立つのが「酸素ボックス」です。
酸素ボックスはなぜ疲労回復に効果的なのか？
酸素ボックスは、カプセルや個室の中に高濃度の酸素を送り込み、体内に効率よく酸素を取り込めるようにする装置です。ただ深呼吸するだけでは得られない、次のような効果が期待できます。
- 疲労物質の分解を促進 疲労の原因となる乳酸などの物質は、酸素と結びつくことで分解されます。酸素ボックスで体内の酸素濃度を高めることで、この分解プロセスが加速し、より早く疲れを回復させることができます。特に運動後の筋肉痛緩和にも効果的です。
- 血行促進で全身に酸素を供給 高濃度の酸素を吸入することで、血液中の酸素が飽和状態になり、毛細血管のすみずみまで酸素が行き渡りやすくなります。これにより血行が改善され、こり固まった筋肉がほぐれ、冷え性の改善にもつながります。
- 脳の働きを活性化 脳は体の中でもっとも酸素を消費する器官です。十分な酸素が脳に行き渡ることで、集中力や記憶力が向上し、仕事や勉強の効率アップにつながります。また、目の奥の重さや眼精疲労の緩和も期待できます。
酸素ボックスに横になり、目を閉じるだけで、まるで森林浴をしているかのようなリフレッシュ効果を感じられます。30分～60分という短時間で、体の中から疲れをリセットできるため、忙しい日々を送る方にもぴったりです。
日々の疲れを放置せず、酸素ボックスで質の高い休息を取り入れてみませんか？ 体が軽くなり、頭がスッキリすることで、パフォーマンスの向上だけでなく、日々の生活がより快適になるはずです。