痩せやすい体づくりには、実は運動以上に大切なことがあります。
それが「疲れにくい体を作ること」。
■疲れやすい体は太りやすい
疲れやすいと、
・動きたくない
・姿勢が悪くなる
・代謝が下がる
・甘いものが欲しくなる
など、太りやすい理由が自然と増えていきます。
逆に、疲れにくい体は日常の動きが増え、
“無意識の消費カロリー” が自然と上がるため、特別な努力をしなくても体が変わっていきます。
■疲れない体は血流が良い体
疲れにくさの鍵は 血流改善。
血流が良くなることで、
・筋肉の酸素不足が解消
・むくみが取れやすい
・体温アップ
・疲労物質の排出が促進
が期待できます。
日常の動きがラクになり、
「階段が苦じゃない」
「歩くスピードが自然と上がる」
といった変化が起こります。
これこそ“痩せる体”のベースになります。
■酸素ボックスは「疲れにくい体づくり」の強力サポート
酸素ボックスは、血流改善と疲労回復の相性が非常に良く、
・筋肉の張りが軽くなる
・脳の疲れが取れる
・回復力がアップ
といった変化を感じやすくなります。
疲れが取れるから、次の動きが軽くなる。
この繰り返しが、自然と痩せやすい体を作ります。
■まとめ
疲れない体は、日常のすべての活動を“脂肪燃焼タイム”に変えてくれます。
運動より先に「疲れにくさ」を整えるほうが、結果は早く出るのです。