ダイエットは、体重や見た目の変化だけを見ると
「まだ変わっていない…」
と不安になる時期があります。
しかし実際には、目に見えない“整いのサイン”が先に必ず現れています。
■整いのサイン① 朝の体が軽い
体が軽く感じる日は、
・回復が追いついている
・睡眠の質が高い
・むくみが取れている
という良い変化が起きています。
これは“代謝が上がり始めているサイン”。
■整いのサイン② 食べても太りにくくなる
同じ食事でも太る日と太らない日があるのは、
その日の“代謝力”によるもの。
体が整ってくると、
・血流が良い
・体温が上がる
・消化がスムーズ
になり、太りにくいサイクルが自然と作られます。
■整いのサイン③ 気分が安定する
ダイエットと自律神経は密接に関係しています。
整ってくると、
・イライラが減る
・食べ過ぎが落ち着く
・やる気のムラが小さくなる
という変化が見られます。
この状態が続くと、体はより痩せやすくなります。
■整いのサイン④ 湿気・気圧での不調が軽くなる
“気圧に弱い”“だるさが出る”
という方は、体の回復力が不足しているサイン。
酸素ボックスによる血流改善で、こういったコンディションのゆらぎが小さくなり、体の負担が減ります。
■まとめ
体は見た目よりずっと早く整い始めます。
小さな変化を見逃さないことで、不安なくダイエットを続けられます。